9品目ダイエットとは
9品目ダイエットとは、毎回の食事に必ず9品目を摂り、栄養バランスの良い食事を心掛けるダイエット方法です。
その9品目とは、肉、魚、貝、豆類、卵類、乳製品、油脂、海草、野菜です。この9品目ダイエットは、そもそも和田式フィギアリングと呼ばれるダイエット方法の中のひとつであり、和田式食事法とか和田式ダイエットとも呼ばれ、多くのモデルやスポーツ選手などに利用されている方法なのです。
この和田式フィギアリングが誕生したのはかなり前なのですが、現在でもその効果が期待できるとして多くの人たちが実践しているものなのです。
そもそもダイエットに失敗する原因として最も大きいものは食事です。厳しい食事制限や面倒なカロリー計算などを毎日続けるのは大変であり、多くの人が脱落してしまうのです。
また、食べないだけのダイエット方法では、生活を元に戻したとたんにリバウンドや体調不良などを起こす原因となってしまいます。
和田式の食事法は9品目の食材をお腹いっぱい食べるというものであり、栄養のバランスを重視しています。
お腹いっぱい食べても良いとなると、これまで空腹と戦うようなダイエットをしてきた人にとっては非常にありがたいことでしょう。健康的に痩せられることの基本というものは、やはり食事にあるわけなのです。